ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
শেয়ার
https://apis.google.com/js/plusone.jsby সামান্থা পিটারস
আপনার বয়স যতই হোক না কেন, আমরা যখন সফলভাবে এমন কিছু করার দরকার ছিল তখন ট্রিট পাওয়া ভাল। দুর্ভাগ্যক্রমে, জীবন ব্যস্ত হয়ে পড়ে কারণ আপনি সর্বদা নিজেকে পুরষ্কার দিন এবং দীর্ঘ, কঠিন সপ্তাহের পরে পুনরুদ্ধার করেন না। এটি প্রবেশের জন্য স্বাস্থ্যকর অনুশীলন নয় এবং আপনার যে সমস্ত কঠোর পরিশ্রমের জন্য নিজেকে পুরস্কৃত করার জন্য সময় দেওয়া যায় তা আপনার শিখতে হবে।
গুরুত্বপূর্ণ তেল ব্যবহার করে:
যদিও আমরা রাবারের হাঁসকে টানতে পারি না, স্নানের সময় কেবল বাচ্চাদের জন্য নয়। এটি একটি চাপের সপ্তাহের পরে উন্মুক্ত এবং আনওয়াইন্ড করার এক ভয়ঙ্কর উপায় হতে পারে। অ্যারোমাথেরাপি গুরুত্বপূর্ণ তেলগুলি আপনার স্নানের সময়ের জন্য একটি ভয়ঙ্কর সরঞ্জাম হতে পারে। এই গুরুত্বপূর্ণ তেলগুলি ল্যাভেন্ডার এবং ক্যামোমাইলের মতো অসংখ্য বিভিন্ন সুগন্ধে আসে। এই অ্যারোমাগুলি মস্তিষ্কের সামান্য বার্তাগুলি প্রেরণ করতে জানে যে হয় আপনার দেহের পেশীগুলি উন্মুক্ত করতে বা এমনকি আপনাকে শক্তি দেওয়ার জন্য। শক্তি এবং শিথিলকরণ উভয়ই আপনাকে আগত সপ্তাহ এবং এর সমস্ত চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হতে আর অ্যান্ডআর দিতে পারে।
স্পাতে কয়েক ঘন্টা:
ঘরের এক ঘন্টা বা দুই ঘন্টা আপনার যা প্রয়োজন তা হতে পারে। যদিও আপনি বাইরে থাকতে পারেন এবং ধারাবাহিকভাবে শিশুদের বা স্থানীয় বাজারে ভ্রমণের বিষয়ে ঝাঁকুনির বিষয়ে, তবে এটি কেবল আপনার জন্যই বেরিয়ে আসা এবং এমন কিছু করা অপরিহার্য। বিশ্রামের মুহুর্তের জন্য একটি আদর্শ জায়গা স্থানীয় স্পায় হতে পারে। এমনকি যখন আপনার পকেট বইটি আপনাকে সম্পূর্ণ চিকিত্সা পেতে দেয় না তখনও কেবল একটি সহজ ম্যানিকিউর বা পেডিকিউর আপনার আত্মমর্যাদার জন্য বিস্ময়কর করতে পারে।
একটি ছোট শপিং স্প্রি উপভোগ করুন:
কখনও কখনও আমাদের সমাজে আমরা বিলগুলি পরিশোধের জন্য কাজ করতে এতটাই ধরা পড়ি যে আমরা এত কঠোর পরিশ্রমের সুবিধাগুলিতে কখনই আনন্দিত হতে পারি না। বাচ্চাদের যত্ন নেওয়া বা পুরো সময়ের কাজ করার জন্য বাড়িতে দীর্ঘ কঠোর সপ্তাহের পরে, আপনি যা উপার্জন করেছেন তার কিছু ব্যবহার করুন এবং নিজের জন্য ভাল কিছু কিনুন। এটি ব্যয়বহুল কিছু হতে হবে না; এমনকি আপনি যা চাইছেন তা কেবল একেবারে নতুন শীর্ষ বা একজোড়া জুতা কৌশলটি করতে পারে।
এই তিনটি ছোট জিনিস মনে হয় না যে তারা খুব বেশি পার্থক্য করবে না, তবে কিছুই সত্য থেকে আরও বেশি কিছু হতে পারে না। এই কৌশলগুলি ব্যবহার করা আপনার মন এবং শরীরকে একটি কঠিন সপ্তাহ থেকে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করতে পারে। কখনও কখনও এটি কেবল আপনার শ্বাস ধরার জন্য প্রয়োজনীয়। সমাজ আমাদের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করেছে যে সর্বদা কিছু করতে ব্যস্ত থাকা অপরিহার্য। তবে এটি আমাদের দেহের জন্য সর্বদা স্বাস্থ্যকর জিনিস নয়। নিজের চিকিত্সার জন্য কিছু বিশেষ সময় নিন এবং মনে রাখবেন যে কখনও কখনও নিজেকে লুণ্ঠন করার জন্য এটি ঠিক আছে।
স্যাম পিটারস একজন ব্লগার, ফ্রিল্যান্স লেখক, নৈমিত্তিক প্রতিভা এবং থিডুকেশনআপডেট ডট কমের পরিচালক।
সম্পর্কিত (করবেন না) এটি নিজেই করুন স্কিনকেয়ার: হোম উপাদানগুলি আপনার নিজের মুখে কখনও ব্যবহার করা উচিত নয়
তুমি কি এই তথ্যকে কার্যকরী মনে করেছ? স্বাস্থ্যকর মায়েদের ম্যাগাজিনের জন্য আপনার সমর্থন দেখাতে এখানে ক্লিক করুন।
এই পোস্টের লিঙ্ক: প্রত্যেকেই কিছুটা পুরষ্কারের যোগ্য
0/5
(0 পর্যালোচনা)
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
শেয়ার
