এই পোস্টটি ডাবল বৈদ্যুতিন কমফোর্ট পাম্পের প্রবর্তনের সমর্থনে ফিলিপস অ্যাভেন্টের স্পনসর করা একটি সিরিজের অংশ।
আমি শিশুর নামের গোপন তালিকা তৈরি করলাম এবং আমার গর্ভাবস্থার আমার বসকে অবহিত করায় মায়ের দুধ পাম্প করা এখনও আমার কাছে রহস্য ছিল। আমার সহকর্মী মিমি যখন তার প্রথম বাচ্চা হওয়ার পরে নতুনভাবে কাজ করতে ফিরে এসে আমাকে নবজাতকের দড়ি দেখানোর জন্য আমাকে তার বাড়িতে আমন্ত্রণ জানিয়েছিল তখন আমি এটি সম্পর্কে জানতে পেরেছিলাম। যে দড়িগুলি তার ফ্রিজারের একটি ট্রিপ অন্তর্ভুক্ত করবে তা আমার কাছে সম্পূর্ণ সংবাদ ছিল।
বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় কাজে ফিরে যাওয়া সম্পর্কে কী জানা উচিত:
1- আপনার একটি স্তন পাম্পের মালিকানা প্রয়োজন। এটি একটি ছোট মোটরযুক্ত একটি ডিভাইস যা আপনার স্তন থেকে দুধ থেকে বোতলগুলিতে দুধ বের করতে স্তন্যপান ব্যবহার করে। (এই ছবিতে প্রদর্শিত হয়নি প্লাগ।)
আপনার স্তনের উপরে সাকশন কাপগুলি রাখুন এবং পাওয়ার বোতাম টিপুন। হুশ, হুশ, হুশ, পাম্পে যায়, আপনার স্তনবৃন্তগুলি চেপে ধরে বোতলটিতে ফানেলের মাধ্যমে দুধ প্রবাহ করে। আপনি শেষ হয়ে গেলে, আপনি ফানেলগুলি সংযুক্ত বোতল শীর্ষগুলি খুলে ফেলবেন এবং আপনার ওয়ার্কডে বাকি সময়কালে লাঞ্চবক্সে বোতলগুলি সংরক্ষণ করার জন্য নিয়মিত ফ্ল্যাট ক্যাপ দিয়ে তাদের প্রতিস্থাপন করবেন। বাড়িতে, ফ্ল্যাট ক্যাপটি সরান এবং একটি রাবার স্তনবৃন্ত দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন। এখন অন্য কেউ বোতল থেকে আপনার শিশুর বুকের দুধ খাওয়াতে পারেন।
2- পাম্পিংয়ের জন্য একটি ব্যক্তিগত জায়গা হতে হবে এবং 15-20 মিনিটের জন্য প্রতিদিন কয়েকবার বিরতি প্রয়োজন। আপনার সংস্থা সম্ভবত আপনার জন্য এটি সরবরাহ করার জন্য আইনীভাবে প্রয়োজন এবং আপনি যদি প্রথম মহিলা না হন যে কাজে ফিরে যান এবং আপনার কর্মক্ষেত্রে নার্সিং চালিয়ে যান তবে আপনার এইচআর ব্যক্তিটি আপনার কী প্রয়োজন তা ঠিক জানতে পারবেন এবং এটি ঘটতে সহায়তা করবেন। আপনি যদি কোনও বড় জায়গায় কাজ করেন তবে এমন কাউকে জিজ্ঞাসা করুন যিনি ইতিমধ্যে প্রসূতি ছুটি নিয়েছেন সে আপনাকে কীভাবে তা করে তা দেখানোর জন্য। [আমাদের পাম্পিং প্রকল্পে সংকলিত গল্পগুলি কম একা অনুভব করার জন্য পড়ুন]]
3- আপনার প্রসূতি ছুটির সময় দুধ মজুদ করা সত্যিই একটি ভাল ধারণা। মিমির পরামর্শের জন্য ধন্যবাদ, আমি কাজে ফিরে আসার প্রায় এক মাস আগে পাম্পিং শুরু করি। আমার লক্ষ্যটি ছিল আমার ফ্রিজারে যথেষ্ট পরিমাণে দুধ খাওয়ানো যাতে আমি যখন কাজে ফিরে যাই, তখন আমার বাচ্চা গেট-গো থেকে আমার অনুপস্থিতিতে একই পরিমাণে দুধ খাওয়ার মতো খুব বেশি চাপ ছিল না । পাম্পিং কিছু অনুশীলন লাগে। বাড়িতে পাম্পে অভ্যস্ত হওয়া আপনি যখন কাজে ফিরে আসেন তখন আপনাকে আরও অনেক বেশি উন্মুক্ত করতে সহায়তা করবে।
4- কিছু শার্পি কিনুন Â আপনি একটি আলাদা সিস্টেম বিকাশ করতে পারেন, তবে আমি যা করেছি তা এখানে: আমার অফিসে নিজেকে “মাতৃত্ব” পায়খানাটিতে লক করে রেখেছি; আমার স্তন পাম্পের সাথে আসা বোতলগুলিতে পাম্প করা; এগুলি আমার অফিসের ফ্রিজে একটি ছোট লাঞ্চ ব্যাগে সংরক্ষণ করেছেন; দুপুরের খাবারের ব্যাগ এবং আমার পাম্পটি প্রতিদিন নিয়ে এসেছিল; ফ্রিজে সঞ্চয় করার জন্য বুকের দুধটি পুনরায় বিক্রয়যোগ্য ব্যাগে স্থানান্তরিত; পরের দিনের জন্য ধুয়ে এবং শুকনো বোতল এবং পাম্প অংশ। আমি ব্যাগের তারিখটি চিহ্নিত করতে একটি শার্পি ব্যবহার করব। যখন আমার স্ত্রী বা আয়া ফ্রিজার থেকে দুধ ব্যবহার করত, তারা প্রথমে প্রাচীনতম ব্যাগটি ব্যবহার করত। মায়ের দুধ চার মাস পর্যন্ত হিমায়িত রাজ্য থেকে পুনরায় গরম করা যায়।
5- আপনি যা পান তা পান এবং আপনি বিরক্ত হন না। দুষ্টুমি! আপনি অবশ্যই কোনও সময়ে বিরক্ত হবেন। পাম্পিং মায়েদের মুখোমুখি হওয়া বিষয়গুলি হ’ল: অসুবিধাজনকভাবে সময়সীমার কাজের ক্রিয়াকলাপগুলি যা আপনার পাম্পিংয়ের সময়সূচীটিকে আপস করে; প্রতিদিন সমস্ত উপাদান কাজ করার জন্য সমস্ত উপাদান আনার কথা মনে আছে – এবং সেই সময় আপনি লাঞ্চবক্সটি ভুলে যান এবং আপনার ডেস্কের ড্রয়ারে একটি মগ বরফের মধ্যে স্তনের দুধের বোতলটি লুকিয়ে রাখতে হয়; আপনার প্রত্যাশার চেয়ে কম দুধ উত্পাদন করা; সহকর্মীরা আপনার পাম্প করার প্রয়োজনীয়তা বুঝতে পারছেন না। অন্যান্য পাম্পিং মায়েরা এই হতাশাগুলি অনুভব করবেন। আমাদের কাছে অভিযোগ করতে সম্পূর্ণ নির্দ্বিধায়।
যদিও এই পোস্টটি ফিলিপস অ্যাভেন্ট দ্বারা স্পনসর করা হয়েছে, সমস্ত গাইডেন্স এবং অভিজ্ঞতা আমার নিজস্ব। হিথার এবং আমি আমাদের মধ্যে পাঁচটি বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুর জন্য পাম্প করেছি এবং আমরা দৃ strongly ়ভাবে বিশ্বাস করি যে আপনি কয়েক মাস বা পুরো বছর পাম্প করতে যাচ্ছেন, আপনার নিজেকে একটি ভাল ডাবল বৈদ্যুতিন পাম্পের সাথে চিকিত্সা করা উচিত। আপনি কৃতজ্ঞ হবেন। (ফিলিপস অ্যাভেন্ট কমফোর্ট পাম্প সম্পর্কে অ্যামাজন ডটকম> সম্পর্কে আরও অনেক কিছু পড়ুন)
ছবির ক্রেডিট: কমপাইট সিসির মাধ্যমে ডায়ানসচনুথ
